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高一体育与健康教案PPT下载

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.ppt
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2018-02-12 14:16:23
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178321
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体育课件PPT
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高一体育与健康教案PPT

这是一个关于高一体育与健康教案PPT,主要介绍了如下:终身体育(什么是终身体育、学校体育是终身体育的基础、学校体育如何为终身体育奠定基、段落总结);如何制定锻炼计划和运动处方(制订锻炼计划与运动处方的意义和作用、制订锻炼计划和运动处方的依据、制定锻炼计划和运动出访的步骤和方法)等等内容。不同的发展阶段锻炼的要求不同,锻炼的内容与方法也相应有所不同。也就是说,人的一生都应当伴随着体育锻炼,不同的时期,有不同的目标和要求,不同的内容与方法。锻炼身体不可能“一次完成”,更不能一劳永逸。 2、终身体育是现代社会发展的需要 现代生产方式和生活方式的变化,对人们的健康状况带来了不利的影响。由于体力活动减少,工作、生活的节奏加快,精神过度紧张,生活改善,摄取的热量过多等一系列的变化,造成了高血压、心脏病、肥胖症、神经官能症等现代文明病的产生,严重威胁着人们的健康和生命。人们为了改善自己的健康状况,健康意识普遍增强,使体育锻炼成为人们提高生活质量、防治文明病和现代生活不可缺少的内容之一。人们在现代的紧张生活中,需要体育调节生活节奏、愉悦身心,欢迎点击下载高一体育与健康教案PPT。

高一体育与健康教案PPT是由红软PPT免费下载网推荐的一款体育课件PPT类型的PowerPoint.

首 师 大 附 属 丽 泽 中 学 高一年级体育与健康理论课 教师:范一林 一、终身体育 (一)什么是终身体育 体育锻炼不能一蹴而就,用则进,不用则退。人的一生应当伴随着体育锻炼。不同的年龄阶段,有不同的目标。内容和方法。锻炼身体贵在坚持,持之以恒。 1、人体自身发展,需要体育锻炼伴随终身 人体自身的发展,是有规律可循的。人的一生一般要经历三个发展时期,即生长发育期、成熟期和衰退期。由于体育锻炼具有增进健康、增强体质的作用,对人的各个不同时期的身体健康,都具有积极影响。所以,体育锻炼要根据各个不同时期人体发展的特点,提出相应的要求。生长发育时期的要求,是促进身体的正常生长发育;成熟期的要求,是保持旺盛的精力与充沛的体力;衰退期的要求,是延缓衰退、延长工作年限、延年益寿。   不同的发展阶段锻炼的要求不同,锻炼的内容与方法也相应有所不同。也就是说,人的一生都应当伴随着体育锻炼,不同的时期,有不同的目标和要求,不同的内容与方法。锻炼身体不可能“一次完成”,更不能一劳永逸。 2、终身体育是现代社会发展的需要 现代生产方式和生活方式的变化,对人们的健康状况带来了不利的影响。由于体力活动减少,工作、生活的节奏加快,精神过度紧张,生活改善,摄取的热量过多等一系列的变化,造成了高血压、心脏病、肥胖症、神经官能症等现代文明病的产生,严重威胁着人们的健康和生命。人们为了改善自己的健康状况,健康意识普遍增强,使体育锻炼成为人们提高生活质量、防治文明病和现代生活不可缺少的内容之一。   人们在现代的紧张生活中,需要体育调节生活节奏、愉悦身心。   因此,娱乐体育越来越成为人们不可缺少的生活内容。特别是青少年更需要体育愉悦身心,促进身心的全面发展。社会上的各个年龄段的人都需要体育锻炼增进、维护和改善健康状况,这就是终身体育产生和形成的基础。 如何理解学校体育与终身体育的关系呢?从终身体育的范围看,它包括婴幼儿体育、学龄前儿童体育、学龄儿童体育、青少年体育、 中老年体育等。由各个年龄段体育构成的终身体育体系,按参加体育锻炼的对象来分类,又可分为家庭体育(婴幼儿)、幼儿园体育(幼儿、儿童)、学校体育(儿童、少年、青年)、社会体育(成年后至老年)等几个组成部分。学校体育学生处在6-22岁年龄段,是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期,也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体,促进身心健康,掌握体育的知识、技术、技能,养成锻炼身体的习惯,培养体育意识的重要时期。这个时期,身体生长发育得如何,直接影响着人的一生。如果少年时期身体发育得不好,如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等,到了成年以后往往无法弥补,而成为终身的缺陷。所以,学校体育在终身体育的体系中,起着承上启下的作用,是终身体育的重要一环,是人们奠定终身体育基础的关键时期。 (三)学校体育如何为终身体育奠定基础 1、打好身体基础    青少年时期,正是打好身体基础的“黄金时代”。从人体自身的发展来看,这一时期具有特别重要的意义。在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到,到了成年以后,时过境迁再进行锻炼,虽然也有效果,但由于基础未打好,往往是事倍功半。我们要放眼未来,首先要从现在做起。保证现在精力旺盛地学习,同时为终身体育打好基础,也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。 2、掌握体育的知识、技能,学会自主的学习、锻炼 体育的知识、技术、技能,是科学锻炼身体的手段和方法。对增进身心健康、增强体质,不仅具有近期(在校期间)的效果,而且具有长远(走向社会以后)的影响。但是,由于不同年龄段身心发展状况的。差异,锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同。这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力,以适应和协调不断变化的情况,取得预期的锻炼效果。 3、培养兴趣、爱好,养成锻炼习惯   兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力。初中以下的学生,往往以满足心理要求为主要倾向,表现为以直接兴趣为主,即体育活动本身所引起的兴趣,如喜欢游戏和球类活动等。高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确,间接兴趣逐步成为主要倾向,即对体育活动的结果发生兴趣。如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能,虽然跑起来感到又苦又累,但仍然能坚持参加长跑。高中阶段要在提高认识的基础上,努力培养间接兴趣和爱好,并且逐步养成锻炼身体的习惯。 4、培养自我体育意识 “自我体育意识”是从意识、自我意识衍生出来的。对终身体育的理解,关键是体育意识的培养。意识是人的头脑对客观物质世界的反映,是感觉、思维等各种心理过程的总和。由此引申体育意识,是人的头脑对体育客观事物的反映,是对体育的感觉、思维等多种心理过程。这里提出的是“自我体育意识”,就是自己对待体育在思想。 情感、行为、个性以及有关体育的社会交往和合作等各方面的认知。 感觉、评价和调控等心理过程。“自我体育意识” 是终身体育的核心,只有树立起自我体育意识,才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。怎样才能树立正确的自我体育意识呢? 首先,要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上,提高对体育的理性认识。高中生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣,而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解,进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼。变被动为主动,使自己成为体育学习和各种体育活动的主体。 其次,要了解自我,认识自己身心发展的具体状况和身体素质。运动能力、运动技能的水平,特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性,善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平,以便从自身的实际出发,取长补短,有针对性地进行学习和锻炼。 第三,自我体育意识是在反复实践中形成的。在反复不间断地实践中,加深对体育的情感体验,不断提高体育的水平,使体育锻炼成为自觉主动的行为。 段落总结第一,终身体育是人们在一生中,为了多种需要不间断地进行多种形式的体育的总和。它包括各个年龄段、各种方式的体育。第二,学校体育在终身体育体系中,起着承上启下的作用,是终身体育的重要一环,是人们奠定终身体育基础的重要时期。 第三,学校体育为终身体育奠定基础,主要包括:打好身体基础;掌握体育知识、技术、技能,培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力;培养兴趣、爱好,养成锻炼习惯;培养自我体育的意识,主动地参加体育锻炼等。 二、如何制定锻炼计划和运动处方 体育锻炼能够增强体质。但是,不是随便怎样活动都可以达到最佳锻炼效果,只有结合自身的实际,有计划、有步骤、有针对性地锻炼,才能有效地增强体质。   为了选择最适宜的锻炼内容,采取最佳的途径与方法,取得最佳的锻炼效果,高中同学必须学会制订锻炼计划和运动处方。 (一)制订锻炼计划与运动处方的意义和作用 锻炼计划和运动处方能保证身体锻炼有目的、有计划、有步骤、有针对性地进行,克服体育锻炼的盲目性和随意性,以便更充分运用时间,选择科学有效的方法,取得预期效果。体育锻炼要注意系统性,要从简单到复杂,逐渐加大运动负荷,从低到高、有层次、有系统地进行。锻炼计划和运动处方恰恰能起到这种作用。   高中学生随着年龄的增长和对体育理解的加深,逐步从单纯追求兴趣,向追求锻炼的实效性和社会价值转化。因此,制订锻炼计划与运动处方,对于结合自身特点,合理安排锻炼内容具有指导作用 (二)制订锻炼计划和运动处方的依据 1、根据体育锻炼的“四条原则”,安排锻炼计划 (1)从实际出发。要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭、社区体育场地设备的实际,选择锻炼内容。 (2)循序渐进。锻炼过程要循序渐进,逐步提高运动负荷和技术难度。 (3)持之以恒。要坚持经常,不可间断。 (4)全面发展。要选择多种方法进行身体全面锻炼。 2、根据自身的形态、机能、素质现状,确定锻炼内容 有的同学脂肪较多、耐力较差,可确定长距离跑、越野跑、定时跑、变速跑、跑走交替等练习;有的同学身材瘦弱,可有目的地选择发展肌肉力量的系统练习;有的同学速度较差,可选择快速跑、冲刺跑、听信号变向跑等练习;有的同学协调性较差,可多练习一些球类项目。总之,练习的内容要根据性别、健康状况和锻炼水平山后差异,因人而异,有的放矢。 3、根据运动技术掌握的水平和体育课成绩,确定锻炼的内客   体育与健康课的任务之一,是掌握基础知识、基本技术和基本技能。“三基”掌握的情况,是体育与健康课的成绩考核的重要组成部分。在制订锻炼计划和运动处方时,要考虑自己在体育学习中的弱项是什么,薄弱环节在哪里,可以有针对性地加强这方面的练习,使体育技术、技能和成绩尽快提高。 4、根据学习、生活的规律,确定锻炼时间 学校每天要上7~8节课,晚上还要做作业,学习很紧张。如果不安排体育锻炼,身体会渐渐变弱。生命在于运动,每天都要有一小时左右的体育锻炼(包括体育与健康课),贵在坚持。锻炼的时间可以在早晨起床后,也可以在下午课后。这样才能使学习、生活更有规律和节奏,使身体健康,精力充沛地投入学习。 5、根据个人兴趣、爱好,确定锻炼内容 高中学生,兴趣不再是参加体育锻炼的唯一驱动力。但是,兴趣作为一种心理需求,仍然是高中学生在体育锻炼中所追求的。根据个人的兴趣爱好。选择适宜的运动项目进行锻炼,能取得较好的效果。 6、根据人体生理机能活动规律,合理安排运动负荷 要想获得身体锻炼的理想效果,必须掌握好适宜的运动负荷。运动负荷过小或过大,都不能对身体产生积极的影响;如果运动负荷过小,则对身体的刺激程度不够,达不到锻炼目的;如果运动负荷过大,超过了身体承受能力,反而会影响健康甚至损伤身体。 什么叫:运动负荷 运动负荷 (通常称运动量),是由负荷强度和负荷量组成。影响负荷强度的因素有练习的速度、高度、远度、重量和练习的密度(单位时间重复练习的次数)等。影响负荷量的因素有练习的持续时间、重复次数与组数、负重的总重量等。通常衡量运动负荷的方法,是测量运动时心率的变化情况。它是根据人体最大摄氧量的原理,即摄氧量越大,能源物质的消耗也越大的原理划分强度的。对青少年学生来说,运动时每分钟心率达到170-180次时,耗氧量接近于最大摄氧量的90%-100%,为大运动强度;每分钟心率达到140-160次时,耗氧量为70%-80%,是中等运动强度;心率在120次以下,是轻微的运动强度,锻炼身体的作用不大。这个标准也适合高中学生。但适应运动负荷的能力,还与年龄、性别、体质和健康水平、项目特点等各种因素有关;衡量运动负荷大小,也可根据自我感觉和恢复情况来判定。 (三)制定锻炼计划和运动出访的步骤和方法 1、制订锻炼计划与运动处方的步骤 ( 1 )制订前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与五测。 ( 2 )根据检查与测试结果确定锻炼计划或运动处方。 ( 3 )按锻炼计划或运动处方积极锻炼。 ( 4 )对锻炼的过程进行评价。 ( 5)适当修订锻炼计划与运动处方。 ( 6)按修订后的内容进行锻炼。 ( 7)经过一定的时间或一个学期、一个学年以后再进行评价,检l锻炼效果。 2、制订锻炼计划与运动处方的方法(1)划分锻炼阶段。通常以一个学期为一个阶段或者以月份为位,把一个学期划分为几个阶段。 (2)确定每个阶段的锻炼任务、重点和指标。 (3)确定每周练习的次数和时间。 (4)确定每周练习负荷的节奏。 (5)确定每次练习的内容。 3、锻炼计划和运动处方的格式与内容 1.条目式。按纲目的形式,列出锻炼内容。 2.表格式。将锻炼内容填人事先设计好的表格内。 4、制订锻炼计划与运动处方须注意的问题 (1)锻炼计划与运动处方制订得要全面。 (2)要从个人的实际出发,有针对性。(3)要循序渐进。 (4)要有合理的运动负荷。 (5)要留有余地 段落总结 学会制订锻炼计划和运动处方,是提高自我体育锻炼中自测、自练、自调、自控、自评能力的基础,并对终身从事体育锻炼大有益处。 制订锻炼计划和运动处方应从实际出发,循序渐进,坚持经常,持之以恒,全面锻炼。经过长期的身体锻炼,一定会练就一副强健的体魄。 祝全体学生锻炼出健康的身体 教师:范一林

体育与健康论文PPT:这是一个关于体育与健康论文PPT,主要介绍了如下:体育与健康意义(青少年、中年阶段、老年阶段);健康的概念、健康内涵(身体健康、心理健康、社会适应良好);影响人类健康的因素、现代健康观念;体育的概念和组成(什么是体育、体育的组成、体育素质);要健康在体育范畴内怎样做(了解课程的目标要求、明确运动健身的基本原则、掌握运动健身的内容、手段与方法、重视运动健身的监控、);《学生体质健康标准》的测试项目及评价要求(测试项目、测试与评价的理念与内容、各项测试指标的意义)等等内容,体 育 与 健 康 理 论 课 内容提要: 1、体育与健康内涵 2、影响人类健康的因素 3、体育的功能 青少年是安全期。身体状况好但认识上无理性支持。体质健康储备 中年阶段是危险期。既没有认识的理性支持,感觉又非常好,由于缺少体育锻炼,城市 病、现代病、富贵病等疾病日益严重。我国优秀科学家英年早逝的现象(高知群体52岁现象)是典型的表现。老年阶段是相对安全阶段。身体状况不好但认识上有理性支持能注意身体,经常锻炼。健康是人类永恒的主题 1、 健康的概念 世界卫生组织(WHO)对人的健康的定义是“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态,而不仅是没有疾病和虚弱”,欢迎点击下载体育与健康论文PPT。

高中体育与健康教案PPT课件:这是一个关于高中体育与健康教案PPT课件,主要介绍了如下人教版高中《体育与健康》教材介绍 人民教育出版社 体育编辑室 内容提要 高中《体育与健康》课程的性质高中《体育与健康》课程的框架课程内容设计的特点人教版《体育与健康》教材的介绍 一、高中《体育与健康》课程的性质 1.《体育与健康》课程的主要手段是身体练习 2.《体育与健康》课程的主要内容是学习体育与健康知识、技能和方法 3.《体育与健康》课程的主要目标是增进学生的健康 4.高中《体育与健康》课程突出反映了它的基础性、实践性和综合性 1.《体育与健康》课程的主要手段 2.《体育与健康》课程的主要学习内容 3.《体育与健康》课程的主要目标 4.《体育与健康》课程的基础性、实践性和综合性 二、高中《体育与健康》课程的框架,欢迎点击下载高中体育与健康教案PPT课件。

体育与健康课程标准PPT模板:这是一个关于体育与健康课程标准PPT模板,主要介绍了如下:体育与健康课程改革的背景(社会发展的需要、体育发展的需要、学校体育与健康教育本身的需要);国外体育与健康课程的模式(主要模式、共同的趋势);体育与健康课程标准的解析(体育与健康课程标准的含义、意义、课程标准的设计思路、课程目标、学习领域与学习水平的划分、学习领域的内容、学习水平的划分、学习评价);体育教师的变化(体育教师教育理念的变化、体育教师教学方式的变化、体育教师教学情境的变化、体育学习生活的变化)等等内容,基础教育体育与健康课程标准是国家教育主管部门制定与颁发的对学生在体育与健康素养方面所应达到水平的基本文件,他体现了国家对不同学段学生在体育与健康知识、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应能力等方面的基本要求。体育与健康课程是一门以身体锻炼为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程,它是对原有的体育课程进行改革、融入健康教育的有关内容,并突出健康目标的一门课程,欢迎点击下载体育与健康课程标准PPT模板。

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